35岁的女人晒太阳多长时间合适（45岁女性每天晒太阳多久比较好）

35岁女人晒太阳，适合30分钟左右，无论男女都应该晒太阳，至少15分至40分钟左右，因为晒太阳是直接补钙最佳选择但是最好是选择早晨晒太阳。

不要在正午或者下午去晒太阳，因为这两个时间段进行晒太阳，可能会灼伤皮肤。

虽然晒太阳对于身体是有一些好处的，但是在晒太阳的时候，也需要做好防护措施。

很多人肤质比较敏感，晒了太阳之后，可能会出现色素沉着的现象，所以在晒太阳的时候，最好是背对着太阳晒，这样可以防止皮肤被晒伤。

晒太阳时间一般在半小时到一个小时内。

一、晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。半个小时就可以了。隔着玻璃晒太阳没有健身的效果