煮粥一般都是有营养的。关健是看你喜欢吃什么。如果你喜欢吃的清淡点，那么白米加小米粥也是有营养的，如果你想吃荤的，那么在粥里放排骨也是不错的。
答案是：煮香菇玉米瘦肉粥最有营养！含有丰富的纤维素，容易产生饱腹感，还可以刺激胃肠蠕动，加速肠道内废物残渣排出，有利于减肥。
香菇玉米瘦肉粥能够刺激大脑细胞，促进人体新陈代谢，有助于提高记忆力，增强脑力。建
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