原因有以下三点:
1.肌肉增加 人在健身初期,脂肪会减少,但是减少的不够多,同时你的肌肉也在增长,同等体积的肌肉比同等体积的脂肪要重3倍多,肌肉变多了是体重增加的主要原因,并不是自己真的胖了。
2.没有控制饮食 这是一种可能性,光运动不节食根本不会瘦下来。因为在运动的时候,能够促进食物更好的消化吸收,所以减肥期间应该少吃。
3.饮食结构没有调整 好多人都说我节食了也运动了,怎么还不瘦,是因为你不能什么都吃,应该多吃蔬菜,粗粮,少吃肉。
原因有以下三点:
1.肌肉增加 人在健身初期,脂肪会减少,但是减少的不够多,同时你的肌肉也在增长,同等体积的肌肉比同等体积的脂肪要重3倍多,肌肉变多了是体重增加的主要原因,并不是自己真的胖了。
2.没有控制饮食 这是一种可能性,光运动不节食根本不会瘦下来。因为在运动的时候,能够促进食物更好的消化吸收,所以减肥期间应该少吃。
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