什么水果含维生素k1最多（吃什么最补硒）

维生素K1存在于绿叶植物中，化学名为2-甲基-3-植基-1，4萘醌，又称为甲绿萘醌或植基甲萘醌。水果中含有维生素K1的有猕猴桃每100克含40.3微克，牛油果每100克含21微克，黑莓每100克含19.8微克、蓝莓每100克含19.3微克，梅干每100克含60微克等。

维生素k1含量高的水果包括有苹果、枇杷、甜瓜、樱桃、荔枝，还有香蕉、葡萄、番茄、龙眼等水果，其中都含有丰富的维生素K1

含有维生素k1的食物有：肉类、水果、坚果、蔬菜、谷物，如：肝、牛肝，鱼卵、鱼肝油，大豆油，奶、奶油、黄油、乳酪、优酪乳、干酪，海藻、螺旋藻，紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、西红柿酱、南瓜、青菜