儿童早上跑步是吃了饭跑还是空腹（儿童早上跑步先吃早餐还是先跑）

儿童早上跑步时，最好是在空腹状态下进行。空腹跑步可以促进脂肪燃烧，提高代谢率，有助于控制体重。此外，空腹跑步还可以增加血液流动，提高心肺功能，增强耐力和体力。

然而，如果孩子感到饥饿或没有足够的能量，可以选择在跑步前吃一些轻便的食物，如水果或面包片，以提供必要的能量。总之，儿童早上跑步时应根据个人情况和身体感受来决定是否空腹跑步或进食后跑步。