先分析压抑痛苦的原因，是自身学习成绩不好，经常遭老师批评，还是性格原因造成与同学关系紧张，也或者是以某种原因老师和同学排挤自己。
无论哪种原因都要主动和老师去沟通交流，把自己的苦闷诉说出来，寻求帮助，还可以通过家长与老师交流，平时要注意自身的纪律约束和心态调整，有些事可能是无意的，自己过于敏感了。
多和同学交流玩耍，做一个开朗大度的人
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