怎么练球性（6种练习球性的方法）

1.

可以单手支臂旋转球，这样可以练习球性，动作要领身体不动，手臂伸直，将球举起手腕跟手指灵活转动，注意手掌心，不要去接触球，手指发力控制好球即可。

2.

可以胯下前后反弹球，动作要领：这个动作相对比较难一些，要求身体站直两脚分开，双手将球从两脚中间传向身后和身前的位置。

3.

还可以双手持球原地转动，动作要领：身体重心降低，将转换身体的同时，前脚掌发力，脚后跟跟上，身体保持平衡，目的是练习大腿，腰腹力量，从而球性增加