司机应该如何健身（司机如何锻炼身体）

你的问题主要是因为缺乏运动锻炼导致的身体体质较差，平时可以选择很多的运动增强体质，最简单有效的就是跑步，每次时间20分钟起，可以逐渐增加时间，如果初期锻炼时体力较差，可以采用走跑结合的方式，再有就是日常在家中可以多进行一些平板支撑、俯卧撑和小燕飞等力量型锻炼，可以增加肌肉的力量耐力，对于久坐容易产生腰部劳损的司机来说，会很有效的。