少林寺的武功练习是一个系统而全面的过程，它包括了基本功的训练、拳法的练习、器械的使用、内功的修炼以及实战的模拟等多个方面。下面是少林寺武功练习的详细步骤：
1. **基本功训练**：少林寺武功的练习从基本功开始，包括桩功、步法、身法、眼法等。这些基础训练主要目的是锻炼身体的力量、柔韧性、协调性和动作的精准性。
2. **拳法练习**：在基本功扎实之后，会开始学习少林拳法。少林拳法讲究“五指紧扣无缝隙，四指内扣过掌心，拇指劲压食中指”，并且要求出拳有力，动作连贯，力道从丹田发出，通过身体的协调达到力的集中和有效发放。
3. **内功修炼**：少林武功的内功修炼包括运气、用气、纳气等。这涉及到呼吸的调整、气血的运行和气的聚集与发放。内功的修炼目的是增强体内的气血运行，提高身体的内在力量。
4. **器械训练**：除了拳法，少林寺的武功还包括刀、枪、剑、棍等器械的使用。每种器械都有其独特的技巧和用法，练习时需要掌握器械的特性，熟练运用。
5. **实战模拟**：少林寺武功练习的最终目的是为了实战的应用。因此，在拳法和器械练习到一定阶段后，会进行实战模拟，包括对练、群打等，以检验武功的实际应用效果。
6. **功法修炼**：少林寺还有诸如擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法。这些功法的修炼能够使僧人在实战中更加灵活多变，适应不同的对手和战斗环境。
7. **持之以恒的修炼**：少林寺武功的练习需要持之以恒，不断精进。少林功夫强调“苦练”，认为只有经过长时间的刻苦训练，才能达到技艺的高超境界。
少林寺武功的训练是一个全面而复杂的过程，需要僧人付出大量的时间和精力，才能逐渐掌握并熟练运用。通过这样的修炼，少林寺的武功才能得以世代相传，保持其独特的武术文化。
少林武功循序渐进，入门之后先学少林长拳，熟习之后，再学罗汉拳，然后学伏虎拳，内功外功有相当根柢了，可以学韦陀掌，或大慈大悲千叶手式，然后散花掌，拈花擒拿手，般若掌，易筋经，一指禅。
