制作自制防晒面罩围脖相对简单，以下是一种常见的方法：
材料：
- 一条长方形的面罩布料（可以选择轻薄透气但能阻挡紫外线的材质）
- 面罩胶带或橡皮筋
- 剪刀
- 缝纫机或针线
步骤：
1. 准备一条适合您脖子围度的长方形面罩布料。宽度通常应使您能够将其环绕整个脖子，长度则根据个人需求决定。
2. 将面罩布料对半对折，使短边对齐，并保持布料内部朝向外部。
3. 使用缝纫机或针线沿着长边处进行缝合，可以选择直线或Z字形缝纫方式。如果没有缝纫机，可以使用手工缝纫。
4. 留下一个小口在缝合的一侧，以便将面罩翻转到正确的一面。
5. 将面罩翻转到正确的一面，确保缝合线在内部。
6. 在面罩的两侧分别固定两段面罩胶带或橡皮筋。您可以根据自己的需求和舒适度选择长度。将胶带或橡皮筋的一端固定在面罩的两侧，并使用针线或缝纫机将其安全地缝合。
7. 将面罩胶带或橡皮筋的另一端通过面罩的小口插入，然后将小口缝合，以固定胶带或橡皮筋。
8. 最后，用剪刀修整面罩边缘，使其看起来整洁。
自制防晒面罩围脖可以为您提供额外的紫外线防护，并保护您的脖子和部分面部免受阳光暴晒。请注意，这只是一种简单的制作方法，您可以根据个人需求和创意进行更多的改进和调整。此外，在户外活动时，还建议结合使用防晒霜和其他防晒措施，以全面保护皮肤免受紫外线伤害。
