夏天孩子适合吃什么菜（夏天吃什么菜最好小孩）

夏天天气比较炎热，孩子的食欲大概率也会下降，可以给孩子吃一些清淡，适合消化的事物。

比如，可以凉拌一些小菜，如芹菜，木耳，黄瓜等，清蒸鲈鱼之类的，既有助于补充维生素和蛋白质，也不至于太油腻。

夏季适合孩子吃的菜有多种选择：

1. 建议多吃绿色蔬菜：黄瓜、西红柿、苦瓜、莲藕、青椒等，营养丰富、水分适宜，补充营养和水分。

2. 含钙丰富的食物也适宜：虾皮、豆腐脑、大棒骨头汤、高钙牛奶等，有助于孩子生长。

3. 一些蔬菜具有特殊功效：黄瓜和蒜苗具有消暑解毒和杀菌的作用，苦瓜能够消除暑热、增进食欲和帮助消化。