1. 打开 Excel 文档并选择需要插入行或列的单元格。
2. 在顶部菜单栏中，点击“插入”。
3. 在下拉菜单中选择“行”或“列”。
4. 新的行或列将出现在你选择的单元格的下方（行）或右侧（列）。
5. 如果需要在指定的行或列之前插入新的行或列，先选中需要插入的行或列，再按照上述步骤插入即可。
在手机上，你可以使用以下方法在Excel文档中插入行或列：
1. 方法一：通过菜单栏操作
- 打开Excel文档，在需要插入行或列的位置长按单元格。
- 弹出的菜单中选择 "插入行" 或 "插入列"。
- Excel文档会在选定位置插入一行或一列。
2. 方法二：通过工具栏操作
- 打开Excel文档，在需要插入行或列的位置长按单元格。
- 在工具栏中找到 "插入" 图标（通常是一个加号）。
- 点击 "插入" 图标后，Excel文档会在选定位置插入一行或一列。
3. 方法三：通过上下文菜单操作
- 打开Excel文档，在需要插入行或列的位置长按单元格。
- 弹出的上下文菜单中选择 "插入"。
- 在弹出的子菜单中选择 "整行" 或 "整列"。
- Excel文档会在选定位置插入一行或一列。
请注意，具体的操作方法可能因不同的Excel版本或手机型号而有所差异，以上方法仅供参考。你可以根据自己的实际情况尝试其中的一种方法进行操作。
