腿肚抽筋后疼痛怎么办（腿肚子抽筋痛怎么解决）

可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，大多数情况都能使抽筋缓解。平时注意多吃点鱼虾，牛奶，有补钙预防抽筋的作用。