惊慌失措的意思和镇定自若的意思

这是一对反义词。

惊慌失措的意思是害怕紧张，以至不知所措、失去常态。出自《北齐书·元晖业传》：“孝友临刑；惊慌失措；晖业神色自若。”

而镇定自若的意思是指在情况紧急时不慌不乱，当作没什么事情似的。也指镇静；不急迫；不急促。不慌不忙，沉着镇静。