一碗绿豆粥的热量是多少啊（绿豆粥热量表）

一碗绿豆粥的热量相对较低，大约在100-150千卡之间。
因为绿豆粥的主要成分是绿豆和水，绿豆本身含有丰富的维生素和矿物质，但是却很低热量，而且水也没有热量。
所以一碗绿豆粥的热量相对较低。
除了低热量，绿豆粥还有许多其他的好处，如降低胆固醇、排毒养颜等。
所以在日常饮食中适当地食用绿豆粥可以带来健康的效益。
但是需要注意的是，绿豆粥不应过量食用，因为过量摄入也可能带来负面影响。
同时，绿豆粥的配料和烹饪方式也很重要，选择低糖低脂的配料，避免过度烹调，以充分发挥绿豆粥对健康的好处。

一碗绿豆粥的热量是65 大卡,较之同类食谱,它的热量是非常低的。绿豆粥较为清淡热量较低,减肥期间可食用。绿豆粥较为清淡热量较低，减肥期间可食用。

绿豆粥本身是具有减肥功效的，如果与其他的减肥食材一同食用，效果会更佳。