跪膝式俯卧撑可以锻炼哪些肌肉（跪式俯卧撑练的是哪个部位）

跪膝式俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。