三伏天少吃什么最好（三伏天吃什么最好对身体最有益）

到了三伏天，由于空气中的湿度增加，温度比较高，人体的免疫力也会大大的下降，所以在这个时间，最好的是尽量少吃寒冷的食物，包括冰凉的碳酸饮料

少吃猪肉和鸡肉

可以多吃3样肉1、兔肉民间常用“鸟不如姑,兽不如兔”来形容食材的美味,在动物中,兔子无疑是最美味的,也是夏天补品的好产品,高蛋白、低脂的特点是猪肉无可比拟的,口感辛辣、平直、清热功能极佳,进入埋伏后吃兔肉,“清步”不干热,有助于人们享受盛夏....三伏天尽量避免缺水水可以说是生命之源,在三伏天,如果是缺水,这实际上是一种饮食,确切地说,所谓的“夏季结石效应”一般来说,对于正常成年人来说,由于需要及时排泄新陈代谢,皮肤和呼吸道蒸发损失的液体总量约为两公升,此外,考虑到我们每天吃的食物可能含有大约一公升的水,所以为了保持正常的生理功能,你需要每天多喝一升水