维生素c还是k决定指甲的柔韧度（吃哪种维生素对指甲好）

维生素C决定指甲的柔韧度维生素C可以帮助产生胶原蛋白，这是指甲、头发和皮肤的重要组成部分，维生素C的摄入可以确保足够的胶原蛋白产生，从而让指甲更柔韧
维生素K对于凝血有帮助，但并没有直接影响指甲的柔韧度
如果想要指甲更柔韧，可以适当增加维生素C摄入量，例如多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、柠檬、奇异果、菠菜和花椰菜等

维生素C决定指甲的柔韧度。
原因是：维生素C在胶原蛋白的形成过程中起着重要作用，而指甲中含有胶原蛋白，因此维生素C的摄入对指甲的健康和柔韧度有很大影响。
另外，维生素C还能促进指甲生长，防止指甲脆裂。
而维生素K对血液凝固有帮助，与指甲的柔韧度无关。
除了维生素C，蛋白质、铁、锌等元素也对指甲的健康有重要影响。
因此，在日常饮食中，应该摄入足够多的这些营养素，以维护指甲的健康和美观。
此外，指甲还需要适当的保养和护理，如经常修剪、涂护甲油等，以避免指甲变脆或伤害。