回奶了怎么才能快速下奶（回奶后下奶的最快的方法）

回奶之后建议你口服多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等汤汤水水的食物，有利于促进奶水的分泌，也可以口服一些通乳的药物，如通乳颗粒，不要吃生冷、辛辣和刺激性的食物，不要吃韭菜，以免抑制奶水的分泌，保持情绪稳定，心情舒畅，也可以增加奶水量。