如何提高孩子抵抗力（儿童钙铁锌排行榜第一名）

多方面做好保健和锻炼，包括科学饮食、良好睡眠、体育锻炼等措施。
因为科学饮食可以让孩子获得足够的营养，增强身体素质；良好睡眠可以帮助孩子的新陈代谢和免疫系统正常运行；体育锻炼可以增强孩子的体质、心肺功能和免疫力。
同时，还应该注意保持环境卫生，尽量避免孩子接触细菌和病毒，保证空气清新，提高孩子的抵御能力。
总之，提高孩子抵抗力需要多方面综合考虑，从饮食、睡眠、锻炼等方面入手，营造良好的生活和学习环境。

从饮食上做起

如果想要提高抵抗力的话，可以先从饮食方面做起，多给孩子补充一些富有营养以及微量元素的食物。比如说给孩子多喝牛奶，多吃鸡蛋等等，也要让孩子多去户外运动，晒晒太阳，能够提高自身的体质，也能通过排汗来排出体内的毒素，从而起到提高抵抗力的效果。