曲黎敏说站桩的好处（站桩的10大惊人好处）

站桩有很多好处。

1. 首先，站桩可以增强体质，包括耐力、柔韧性、协调性等方面，同时也可以改善身体线条，使身材更加优美。

2. 其次，站桩还有利于减小压力、去除疲劳和保持身心平衡，是非常有效的身心放松方式，对缓解工作和生活中产生的精神压力具有明显的效果。

3. 此外，站桩可以帮助人们增进内功，提高心理素质，强化意志力和自控力等方面的能力，是修炼内功的重要方法。

总之，站桩是一种既简单又有效的健身方法，同时也是可以带来多重益处的身心修炼方式。