1000米后程迈不开步子，可以采取以下措施：
调整呼吸。呼吸要有一定规律，用鼻吸气，用嘴呼气，尽量把呼吸放平稳，吸气要比呼气深，提高肺活量。
调整步伐。尽量保持匀速，不要忽快忽慢，保持节奏。
调整心态。保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。
寻求帮助。如果实在迈不开步子，可以向老师或同学寻求帮助，听取他们的建议和意见。
1000米后程迈不开步子可能是由于体力不足、速度过快、技术动作不当等原因导致的。以下是一些建议，帮助你解决这个问题：
合理分配体力：在1000米比赛中，合理分配体力非常重要。不要一开始就全力以赴，否则在后程会感到力不从心。建议在起跑时保持适当的速度，然后在途中逐渐加速。
调整呼吸：正确的呼吸可以帮助你更好地控制节奏和体力。在1000米比赛中，建议采用深呼吸和有节奏的呼吸方式，每一步都伴随着深呼吸，这有助于增加氧气供应，提高跑步效率。
保持正确的技术动作：正确的技术动作可以帮助你更有效地利用体力。确保你的步伐稳定、有力，同时保持身体挺直，不要弯腰或过度摆臂。
加强训练：要提高1000米的成绩，需要加强有针对性的训练。包括耐力训练、速度训练和力量训练等。通过训练可以提高你的体能和跑步技巧。
合理休息和恢复：在训练和比赛中，合理的休息和恢复非常重要。确保你有足够的休息时间来恢复体力，避免过度训练和疲劳。
总之，要解决1000米后程迈不开步子的问题，需要综合考虑体力分配、呼吸调整、技术动作、训练方法和休息恢复等因素。通过合理的安排和训练，你可以提高1000米的成绩并享受跑步的乐趣。
