对于初学者来说，选择一个适合减肚子的呼啦圈非常重要。最合适的呼啦圈应该是重量适中、直径适合身高、材质柔软且舒适。初学者可以选择较轻的塑料呼啦圈，直径约为90-100厘米，这样更容易掌握旋转技巧。此外，呼啦圈的材质应该是柔软的，以减少对腰部的压力和不适感。记住，选择适合自己的呼啦圈非常重要，以确保能够有效地减肚子并享受锻炼的乐趣。
就用那种普通的硬质呼啦圈就可以了，新手不要用软质的
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