一天吃多少油合适（25克油大概是多少）

25--30克，每天吃25--30克油算是标准的，因为人体每天所需要的脂肪油量大慨是25--30克就足够了，当然有些从事重体力劳动者可能需求量要大一些，但是一般每天吃25--30克油属于是标准量。