一人一天吃多少油才合适(一个成年人每天吃多少油比较好)

一人一天吃多少油才合适(一个成年人每天吃多少油比较好)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-26 07:15:44

一人一天吃多少油才合适

一天通常吃25到30克的油比较合适,但是年龄不同和个人体质不同,所以使用油数量是有差异存在的,又能为身体补充脂肪同时,还可以帮助食物消化以及起到润滑作用

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