怎么释怀别人对自己的伤害（怎么释怀别人说的伤人的话）

首先，面对别人的伤害，要内心强大，不要让这种伤害危及的你的身心健康方面，更不要让它影响到你的工作和生活，这是自我保护的基本准则。如果实在做不到完全不受伤害，也可以尽力而为让伤害程度降到最低。

第二，看看这种伤害是不是刻意的，如果不是，可以原谅。再看看这种伤害是不是持续的和重复的，如果是，决不能姑息。最后，看看这种伤害的严重性，如果没有什么，可以放弃，如果很严重，必要时可以诉诸法律

看开了也就放下了，别人对自己的伤害还一直放在心里是对自己的不负责，放下，寻找新的方向才是应该做的