爬云梯爬不过怎么办（怎样爬云梯最好）

只有两条出路。

一是中途坠落，从头再来。

二是返回去，重新再来一次。这个是一气呵成的项目，只要中途停顿，那就是动作失败 。在保证安全的前提下，返回起点。按规则补救。

练练再爬

爬云梯主要靠拉力和核心力量，二者所用肌群不同，风马牛不相及，就像练百米的疑惑自己为什么马拉松跑不快一个道理。要对症下药，从引体向上练起。