生命可以不必沉重，只有在当下解脱才能让自己轻松起来，解脱才是快乐，只有放下身上的负担才能找心灵的家园。
可现实生活却是这样的：忙碌时为时间套牢，闲暇时为无聊套牢，贫穷时为金钱套牢，有钱时为欲望套牢，当官时为地位套牢，经商时为利益套牢，上班时被领导套牢，回家时被老婆套牢……回过头来你会发现，其实，把自己给装在套子里的不是别人，而是我们自己，是自己给自己套上了心灵的枷锁，走进了自造的牢房。
如果生活中的人们想从这些重负中得到解脱的话，那么就学会放下心中的执著，如何放下，就是要学会遗忘。
生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，要想使之在抵达彼岸前不在中途搁浅或沉没，就必须轻载，只取需要的东西，把那些应该放下的“包袱”果断地放下。人不可能什么东西都能得到，总有需要放弃的东西。
在当下真正解脱也就是要遗忘，忘得一干二净。假如有人问你还恨不恨你的仇人，你说我不恨他了，别人可能会将信将疑，但如果你的回答是说我哪有什么仇人，连自己都不记得有这个人，那说明你真的解脱了，就没有烦恼了。
所以说世间的烦恼都是自找的，只有放得下才能获得解脱，才能活得快乐、幸福。如果人们想在当下解脱，那么就必须放下心中的名和利，放下心中的欲望，把一切都放下，放下对生命的牵挂，放下对未来的执著，让以后的每一分每一秒都活得充实，生命便有了最现实的意义。
