成年人反应慢、理解能力差的人可以通过以下方法来应对：1,首先要明确，成年人的反应速度和理解能力是可以通过不断的训练和锻炼得到改善的。
2,提高反应速度可以通过进行一些脑力训练游戏，比如解谜游戏、记忆训练等，同时保持良好的身体健康状态也有助于提高神经系统的反应速度。
3,提高理解能力则可以通过多读书、多接触新事物、广泛涉猎不同领域的知识等方式来拓展自己的认知能力，培养逻辑思维和分析能力。
4,此外，跟随专业人士或教育专家的指导，进行个性化的培训或学习计划也能帮助提高反应速度和理解能力。
总结来说，成年人反应慢和理解能力差并不是无法改善的问题，通过积极的训练和学习，可以逐渐提升自己的能力水平。
反应慢和理解能力差的成年人可能需要一些额外的帮助来提高他们的认知能力和理解速度。以下是一些建议：
1. 保持耐心：首先要对自己的能力保持耐心和信心。每个人都有自己的优点和缺点，不要对自己过于苛刻。
2. 设定明确目标：设定具体、可实现的短期和长期目标，以便专注于提高自己。
3. 制定计划：为实现目标制定计划，将任务分解成小步骤，每天逐步完成。
4. 坚持练习：通过持续的学习和练习，可以提高自己的认知能力和理解速度。可以通过阅读、解决问题、参加课程等方式进行练习。
5. 求助专业人士：如果需要，可以寻求专业人士的帮助，如心理学家、教育顾问等。
6. 保持健康的生活方式：保持良好的作息、饮食和锻炼习惯，有助于提高大脑功能。
7. 使用辅助工具：可以使用一些工具和应用程序来帮助自己提高理解能力和反应速度，例如时间管理工具、词汇学习软件等。
8. 加入学习小组：与其他具有类似兴趣和目标的人一起学习和分享经验，可以帮助你保持动力和专注。
9. 反思与调整：定期反思自己的进步和不足，根据需要调整学习计划和方法。
10. 保持积极态度：保持积极的心态，相信自己可以不断进步和成长。遇到困难时，要相信自己能够克服并取得成功。
