吃面食长肉还是吃米饭长肉（吃什么最养胃修复胃）

吃面食和吃米饭都可以让人长肉，但是具体情况还要看食用量、配菜等因素。

一般来说，如果食用量相同，吃面食比吃米饭更容易让人长肉，因为面食中的淀粉质含量较高，而且面食通常会搭配油脂类食材，如油炸饺子、炒面等，这些食物都含有较高的热量。而米饭则相对比较清淡，不容易让人摄入过多的热量。

当然，如果在吃米饭时搭配高热量的配菜，如油腻的肉类、油炸食品等，同样会让人长肉。因此，无论是吃面食还是吃米饭，都需要注意食用量和搭配，保持适当的饮食平衡。

如果是同等的量的话，相对说大米的碳水化合物含量相对高一些，淀粉含量也很高，因此说是相对要长肉多一些的。占主要是量的多少来决定的。