要看你是准备增肌还是怎么样，一般自己计算每日所需蛋白质的话，如果你想增肌，那摄入蛋白质在1.8-2克/公斤体重，也就是说你71公斤体重，乘以2的话等于142克，那就是你每天要摄入142克蛋白质。其实蛋白粉的话你就锻炼完来上一勺，然后你在两餐之间再来一勺作为加餐，再加上你正常的三餐中摄取的蛋白质，这样的组合差不多了
驾照已经报考了C2还需要考科目四吗（c1增驾c2要重新考科目一科目四吗）
科目四实际是咱们通俗的叫法，官方名是“科目三安全文明驾驶常识...
c2不需要考科一科四了吗（c1驾考全包价格）
需要，不管是c2还是c1都是需要考科一和科四的，只是c2学习...
油炸麻叶的升糖指数高吗（红薯叶吃多了血糖会不会升高）
高炸麻叶儿是陕西、河南、湖北、安徽、重庆，以及中国北方部分地...
小猫是否需要天天洗澡（小猫需要经常洗澡保持干燥吗）
不需要天天洗的猫咪真的不需要经常洗澡。因为猫咪有为自己舔毛清...
大家多久给自己猫咪洗澡一次（猫咪洗澡的正确方法和流程是什么）
一月一次养猫的家庭，对猫可是百分百的关爱了，毕竟感觉猫咪进家...
每天给田园猫洗澡会干净吗（给田园猫洗澡的正确方法）
不会。 猫不能每天洗澡...
