床上蹬腿的好处（床上脚蹬拉伸器）

床上蹬腿好处多多，首先可以锻炼腰部力量，减掉小肚子的肉肉，另外床上登腿还能瘦腿，每次运动15分钟以上，每天都能坚持下来，就会让腿部肌肉紧致，让腿形越来越完美。

锻炼身体随时随地都可以练，只要每天坚持锻炼就能收到良好的效果。床上蹬腿的好处？在床上可以锻炼空蹬车轮运动，这个动作即能练习腿部力量，也能锻炼腹部力量。