一天走3万步对身体好吗（1万步30天能瘦多少斤）

不好。

任何人要保持身体健康，都必须保证适量的运动，步行是老少咸宜的运动方式，正常的步数每天保持在8000步左右是最理想的，太多的步行步数会损伤膝盖骨和膝关节。所以一天走3万步是对身体不好的。