马拉松跑全程42.195千米,属超长距离跑项目。有氧代谢占很大比重,运动员体力消耗大是该项目的特点。马拉松跑,除在奥运会设有比赛外,每年世界各地还举行不同规模的马拉松比赛,由于比赛路线变换不定,因此只承认最好成绩。
马拉松跑运动员还需要掌握顺、逆时针跑,拐弯跑和折返跑的技术,培养跑进中摄取饮食和饮料的能力,以免因路线的变化破坏跑的节奏和呼吸节奏。
马拉松跑全程42.195千米,属超长距离跑项目。有氧代谢占很大比重,运动员体力消耗大是该项目的特点。马拉松跑,除在奥运会设有比赛外,每年世界各地还举行不同规模的马拉松比赛,由于比赛路线变换不定,因此只承认最好成绩。
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