一杯鲜榨橙汁的热量有多大（一杯鲜榨橙汁的热量等于多少）

一杯（约240毫升）鲜榨橙汁的热量大约在110-130卡路里之间。这个数值可能会因橙子的大小、种类和榨汁的方式而有所不同。橙汁主要由水分和天然果糖组成，较低的热量意味着它是一种相对较低热量的饮料选择，而且富含维生素C和其他营养素。然而，如果将橙汁添加糖或其他调味剂，则热量会有所增加。所以，如果你在意热量摄入的话，最好选择纯鲜榨橙汁而不是加糖或其他添加物的橙汁。

1. 是约120卡路里。

2. 这是因为一杯满杯橙通常是250毫升，而每100毫升橙汁的热量是约48卡路里，所以大约是120卡路里。

3. 如果你想要控制热量摄入，可以选择少喝橙汁或者选择低热量的饮品替代。

同时，也可以通过搭配健康的饮食和适量的运动来维持身体健康。