五级跳远肯定是立定跳的。 一般来说比赛或考试的跳远有这么几种:立定跳远、立定三级跳远、急行跳远和急行三级跳远。
而作为素质练习,立定跳远的项目就比较多了:立定跳远、立定三级跳远、立定五级跳远、立定七级跳远,甚至立定九级跳远。这些练习都是发展腿部力量和弹跳力的辅助练习。
顾名思义,就是助跑只有五步,用单腿连续跳五级的一种跳远.一般用在训练中,没有正式比赛.用那条腿起跳就用那条腿开始助跑,比如右腿起跳,助跑就要用右腿跨第一步
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