走路是不是有氧运动 慢跑一个小时以上相当于至少走路多久（普通走路40分钟是有氧运动吗）

走路强度太低貌似无法成为有氧运动。一定心率的运动持续15分钟就是有氧运动了。慢跑要30分钟以上才开始燃烧脂肪，需要跑40分钟，一周5次才好。