慢跑的话，要掌握好速度，一般情况30分钟，年轻人在3500米左右，中年人在2800米左右，老年人则在2000米左右！
自己可以算一下，慢跑的话一分钟110-120步，每步90-110厘米，30分钟就是3000-4000米之间
光阴荏苒 日月如梭的意思是什么 出处是哪里（时光流逝岁月如梭的意思）
形容时间过得很快。荏苒：不知不觉地过去。梭：织布机上引导纬纱...
光阴荏苒如白驹过隙（光阴荏苒日月如梭弹指一挥间）
是的。光阴荏苒，是说岁月悠悠，光阴在不知不觉中一点一点流逝。...
光阴荏苒岁月蹉跎意思（时光荏苒岁月蹉跎是什么意思啊）
“岁月蹉跎，时光荏苒”：无所作为地把时间荒废掉了。总之是荒废...
光阴荏苒须当惜 风雨阴晴任变迁 的意思是什么（光阴微澜岁月言欢的意思是什么）
1【翻译】时光很容易流逝我们应当珍惜，风云变幻阴晴不定我们也...
光阴荏苒白驹过隙的意思（光阴荏苒下一句是什么）
光阴荏苒，白驹过隙，这两句话的主题意思是说。时间过得太快了，...
光阴荏苒 岁月流金 龙骧虎步 革故鼎新什么意思（岁月更迭华章日新是什么意思）
光阴荏苒 释义：荏苒：时间一点一点的流逝。指时间渐...
