走30分钟和跑30分钟有差别吗（跑步60分钟和90分钟区别）

差别非常大。走30分钟大约可以走3公里，而跑步30分钟可以跑5～6公里。走路时你的心率最多在100次／分钟。而跑步如果是5分钟每公里的配速心率可以在145次／分钟。锻炼身体的效果就可以分的很清楚。