一般2年或者4-6万公里更换一次，可以根据车的实际情况来判断，如果车辆没有异常也可以不换。以下是手动变速箱油更换步骤：
1、放出手动变速箱油。把车举升一定的高度，然后松开放油螺塞和加油螺钉让旧油自然流出，然后打着车挂一档怠速30s让旧油尽可能地流净，随后用一条干净的毛巾挡在高压气泵或强力吹风机上，把高压气泵或强力吹风机向着加油孔使劲吹让旧油彻底流出来。
2、清洁手动变速箱。把放油螺塞拿起来用高压气泵或强力吹风机对着黑色的一边使劲吹3分钟，直至把铁粉全部吹走。
3、给手动变速箱加油。打开发动机盖，把软管从发动机舱插进加油口，这时只需要把手动变速器油倒在漏斗就可加油。
手动挡汽车变速箱油两到三年或者四到六万公里换一回。1.实际的可以参照汽车保养手册来进行更换；2.要注意：假如高于这一时间或者是行车里程，变速箱油的润滑功效可能会大幅度降低。

变速箱运作流程中，变速箱的温度也会对应的提升。车主在驾驶汽车的流程中，也会显著感受到变速箱顿挫感加重，这个时候是要更换变速箱油了。
变速箱油不更换的影响如下所示：1、造成变速箱中油浓稠，油压下降，里面散热便会遇阻，油温便会过高，而变速箱和传动系统的寿命也会因此缩减；2、不更换变速箱油，起步的时候发生乏力的问题，汽车在行车流程中频繁的发生打滑问题；3、长久不更换，变速箱油会在高速高温中会变质挥发，造成零部件快速磨损，变速箱里面零件因此会遭到毁坏。
