我感觉这个运动量还是比较小的，这个不会运动过量，这个是比较合适的一个范围，对身体也是比较有好处的，我每天坚持下去的话，时间长了能会有效
每天跑步跟健身两个小时，不会运动过量，我觉得运动量刚刚好，不多不少，每天正常的运动量是在2小时左右，这样会有效的消灭脂肪
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