爬楼体重涨了是怎么回事（爬楼40多天体重涨了7两）

1. 爬楼体重涨了。
2. 因为爬楼梯是一种有氧运动，可以消耗体内脂肪，但同时也会增加肌肉质量，所以体重可能会有所增加。
3. 此外，如果在爬楼梯前进食过多或者饮水不足，也可能导致体重增加。
建议在爬楼梯前适当控制饮食，保持水分摄入，同时坚持运动，可以有效控制体重。