蜜枣的热量很高，每100克蜜枣中含有约321大卡的热量。而一颗蜜枣（6克左右）含有约19大卡的热量1。蜜枣在制作过程中加入了大量的糖，导致枣严重失水，使得碳水化合物含量逐步升高，其热量也随之升高2。因此，适量食用蜜枣才有益于身体健康
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这有关一个民俗··早起的鸟儿有虫吃，鸟都是很早就起来捉虫了啊...
