椰子和椰青哪个更适合孕妇（椰青和椰皇哪个更适合孕妇）

其实椰青和椰子都可以。

椰青属于还没有完全成熟的椰子，里面椰子水会比较多、口感比较清甜，想要喝椰子水的话可以选择椰青。孕妇喜欢做煲、炖这些方面的食物，椰青里面的椰子水可以用来煲汤，比如说煲花蛤、煲乌鸡，可以用椰青里面的椰子水来煲。椰青肉比较鲜嫩，可以拿来做菜或者做甜品，因此选择椰青更多。椰子肉相对更硬，直接拿来吃的话口感不好，但它的香味比较浓郁。

一般看孕妇个人的需求，两种都是可以吃的。可能食用较多的是椰青，喜欢喝椰子水的孕妇，喝椰青里面的水，可以补充较多的糖分和电解质，对恢复体力是有帮助的。