如何增加肺活量

要想增加肺活量，有氧运动是必不可少的，比如游泳，慢跑等运动都能有效增加肺活量。如果感觉长时间没有运动之后出现跑步出现呼吸不畅的情况，就要量力而行，运动要循序渐进，不可逞强。可以进行循序渐进的一个锻炼的方法，慢慢的提高肺活量。