怎么练习做一百个俯卧身（俯卧抬上体练习方法）

做一百个俯卧撑说难也不难，这种情况贵在坚持，掌握锻炼的技巧和方法，首先要热身运动一下使你的全身血液流动起来，再做的时候还要掌握好两掌之间的距离，如果这个距离掌握不好的话时间长了你全身会感到酸痛。在做的时候掌握好呼吸的节奏，呼气动作不要太大，按咋们自己的心跳的节奏来，肌肉用力时吸气，放松时呼气，用对方法，坚持锻炼，做一百个俯卧撑的目标很快就会达到的。