开始跑步已经6天 我饮食也控制了 每天跑步5公里 为什么还会胖了2公斤 请大神指点(坚持三周跑步为啥胖了4斤)

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首页维修大全综合更新时间:2025-05-25 22:26:52

开始跑步已经6天 我饮食也控制了 每天跑步5公里 为什么还会胖了2公斤 请大神指点

你长的是肌肉,以前是赘肉,继续坚持锻炼几个星期应该就会开始瘦了吧,还有最好慢跑,快跑小腿容易长很大块的肌肉

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