为什么天天跑5公里反而增重了（跑步最容易瘦哪里）

1、迈开腿了，并没有管住嘴。甚至很多人不迈开腿还好，迈开了吃东西吃得更多。最简单的就是运动之后一瓶饮料直冲冲灌下去。

2、很多人平时不运动，想着长胖了就去运动。这种突然的运动，身体会识别为压力，就会促使人体分泌压力激素出来与之抗衡，降低人体代谢，自然就会长胖。所以不能突然的长时间和高强度运动，需要给身体一个适应的过程。