俯卧撑可以天天做吗（每天50个俯卧撑一个月效果图）

可以

俯卧撑应该循序渐进的做，比如第一天做十个，第二天就做20个，逐步提升会感觉到肌肉酸痛，坚持住做俯卧撑可以提升手臂力量。

可以做，俯卧撑是增大上肢力量和胸肌的很好方法，要使运动起到很好的效果，必须科学的进行锻炼，必须坚持练习，形成自我锻炼的好习惯。同时根据自已身体条件制定自已练习计划，做到循序渐进，把练习和积极休息结合起来，才能保持身体健康。