俯卧撑能天天做吗（俯卧撑一周几次最好）

不要，最好是隔天做。俯卧撑能很好锻炼胸肌，但每天都练容易疲劳，肌肉也得不到充分的休息，反而会受损，难以超量恢复，一周练三天即可。

俯卧撑可以天天做啊，俯卧撑是不错的徒手锻炼方式，可以锻炼腹肌，胳膊，大腿等肌肉，应该分组做，比如每组20分5组，能起到很好的效果。